Psychotherapy with Karolina | effective psychotherapy in London.

Życie się zmienia. Ty również.

Przestrzeń dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i zachodzące w ich życiu zmiany.

O mnie

Wierzę, że życie pełne sensu nie oznacza życia pozbawionego trudności. Strata, niepewność, zmiany i emocjonalny ból są częścią ludzkiego doświadczenia. Czasami jednak życie staje się przytłaczające — tracimy kontakt ze sobą, czujemy, że utknęliśmy w dobrze znanych schematach albo po prostu próbujemy przetrwać kolejny dzień, zamiast naprawdę żyć.

Terapia daje przestrzeń, aby przyjrzeć się temu, co dzieje się pod powierzchnią — jak Twoje doświadczenia i relacje Cię ukształtowały, co sprawia, że pozostajesz w tych samych schematach i co jest dla Ciebie naprawdę ważne na tym etapie życia. Lepsze rozumienie siebie może prowadzić do większej życzliwości wobec siebie, odporności psychicznej i większej swobody w dokonywaniu własnych wyborów.

Nie obiecam Ci życia bez trudności, bo nikt z nas nie może ich uniknąć. Mogę natomiast zaoferować Ci ciepłą i uważną przestrzeń, w której będziemy wspólnie się im przyglądać — pomagając Ci głębiej zrozumieć siebie, na nowo usłyszeć własne potrzeby i wartości oraz z większą pewnością mierzyć się z tym, co przynosi życie.

Ostatecznie terapia nie polega na tym, aby stać się kimś innym. Chodzi o to, aby móc pełniej być sobą.

Moja praktyka

Moje podejście

Moje podejście jest ciepłe, wspierające i zaangażowane. Wierzę, że terapia jest wspólną pracą. Nie będę jedynie siedzieć w milczeniu i słuchać — razem będziemy z ciekawością i uważnością przyglądać się Twoim myślom, uczuciom, relacjom i doświadczeniom, dostrzegając powiązania i wzorce, które czasem trudno zobaczyć samemu.

Terapia bywa wymagająca i potrzebuje zaangażowania, ale może też przynieść głębokie i trwałe zmiany. Z czasem nasza wspólna praca może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje, rozwinąć większą życzliwość wobec siebie i odporność psychiczną oraz zyskać więcej swobody w tym, jak reagujesz na życiowe trudności i jakich dokonujesz wyborów.

Przede wszystkim oferuję poufną, wolną od oceniania przestrzeń, w której możesz zwolnić, mówić otwarcie i czuć się naprawdę usłyszaną — bez potrzeby udawania, że wszystko jest w porządku.

Mój trening i praktyka

Jestem wykwalifikowanym terapeutą psychodynamicznym oraz zarejestrowanym członkiem the British Association for Counselling and Psychotherpy (Nr 00997880). Prowadzę prywatną praktykę a także pracuję jako psychoterapeuta w Highgate Counselling Centre.

Mam doświadczenie w wspieraniu zarówno mężczyzn, jak i kobiet w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami, takimi jak lęk, depresja, żałoba, strata, wyzwania w relacjach, samookaleczenia oraz myśli samobójcze.

Moje szkolenie obejmuje studia w następujących instytucjach:

Highgate Counselling Centre
Tavistock Relationships
The Gestalt Centre

Jestem zobowiązany do ciągłego kształcenia i regularnie doskonalę swoje umiejętności poprzez CPD (Ciągły Rozwój Zawodowy). Ponadto uczestniczę w cotygodniowej superwizji, aby zapewnić najwyższy standard wsparcia moim klientom.

Początek

Znalezienie Właściwego Terapeuty

Znalezienie odpowiedniego terapeuty może wydawać się trudne. Poza kwalifikacjami i podejściem terapeutycznym ważne jest, aby znaleźć osobę, przy której możesz czuć się swobodnie, być sobą, mówić otwarcie i stopniowo budować zaufanie. Dobra relacja terapeutyczna opiera się na poczuciu bezpieczeństwa, autentycznym kontakcie i doświadczeniu bycia naprawdę usłyszaną i zrozumianą.

Kiedy skontaktujesz się ze mną po raz pierwszy, zaproponuję Ci bezpłatną, 15-minutową konsultację telefoniczną. To okazja, aby krótko porozmawiać o tym, co skłoniło Cię do poszukiwania terapii, poznać mnie i mój sposób pracy oraz sprawdzić, czy możemy dobrze ze sobą pracować. Możesz również zadać wszystkie ważne dla Ciebie pytania. Nie wiąże się to z żadnym zobowiązaniem do rozpoczęcia terapii.

Pierwsza Sesja

Jeśli zdecydujesz się na kolejny krok, umówimy się na pierwszą konsultację. To spotkanie różni się nieco od kolejnych sesji terapeutycznych i daje nam więcej czasu, aby przyjrzeć się temu, co dzieje się obecnie w Twoim życiu, co skłoniło Cię do rozpoczęcia terapii oraz czego potrzebujesz i oczekujesz od naszej wspólnej pracy.

Porozmawiamy o trudnościach, z którymi się obecnie mierzysz, ważnych doświadczeniach z Twojej przeszłości i relacjach, a także o wcześniejszych doświadczeniach z terapią, jeśli takie masz. Opowiem Ci również więcej o tym, jak pracuję, a Ty będziesz mieć przestrzeń, aby zadać wszystkie ważne dla Ciebie pytania.

Pierwsza konsultacja jest również okazją, abyśmy wspólnie zaczęli przyglądać się temu, co może kryć się pod powierzchnią obecnych trudności, oraz sprawdzili, czy mój sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni. Pod koniec spotkania powiem Ci, czy uważam, że mogę Ci pomóc. Ty natomiast możesz spokojnie zdecydować, czy chcesz kontynuować terapię — bez żadnej presji ani zobowiązań.

Pierwsza konsultacja może trwać do 90 minut.

Informacje Praktyczne

Oferuję cotygodniowe sesje online:

Opłaty za sesję:

Wstępna konsultacja – £60 / 250zł (do 90 minut)
Sesja – £60 / 250 zł (50 minut)

Życie się zmienia. Ty również. Przestrzeń dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i zachodzące w ich życiu zmiany.